Entrenamiento personal 1:1
(01)
Entrena de forma 100% personalizada en La Base Strength. Cada sesión se adapta a tu nivel y objetivos — pérdida de grasa, músculo o rendimiento. Seguimiento real, resultados duraderos.
Nuestro gimnasio en Vilanova i la Geltrú
En Base Strength Vilanova entrenamos con método, con estructura y con un equipo que te acompaña de verdad. Sin programas genéricos. Sin perder el tiempo. Solo progreso real, semana tras semana.
El centro
Un espacio diseñado para entrenar en serio en Vilanova i la Geltrú
Nuestras instalaciones están pensadas para que nada te quite la concentración. Todo lo que necesitas para entrenar de fuerza, mejorar tu rendimiento o recuperarte de una lesión está en el mismo espacio.
CENTRO EN VILANOVA I LA GELTRÚ
El centro
Un espacio diseñado para entrenar en serio en Vilanova i la Geltrú
Nuestras instalaciones están pensadas para que nada te quite la concentración. Todo lo que necesitas para entrenar de fuerza, mejorar tu rendimiento o recuperarte de una lesión está en el mismo espacio.
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El centro
Un espacio diseñado para entrenar en serio en Vilanova i la Geltrú
Nuestras instalaciones están pensadas para que nada te quite la concentración. Todo lo que necesitas para entrenar de fuerza, mejorar tu rendimiento o recuperarte de una lesión está en el mismo espacio.
CENTRO EN VILANOVA I LA GELTRÚ
El programa
Todo lo que puedes hacer con nosotros
No vendemos horas de gimnasio. Vendemos un programa completo de entrenamiento personalizado en Vilanova y Sitges, diseñado para que alcances tus objetivos de forma real y duradera.
Entrenamiento semipersonal
(02)
Supervisión profesional en grupo reducido. Un programa adaptado a ti, en un ambiente motivador. La opción ideal si buscas resultados con trato cercano en Vilanova i la Geltrú.
Entrenamiento dual
(03)
Entrena en parejja, comparte la sesión con quien quieras: amigo, pareja o familiar, con un programa diseñado para los dos. Más motivación, mismo nivel de calidad.
El programa
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No vendemos horas de gimnasio. Vendemos un programa completo de entrenamiento personalizado en Vilanova y Sitges, diseñado para que alcances tus objetivos de forma real y duradera.
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Entrenamiento semipersonal
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Entrenamiento dual
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Entrenamiento dual
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Tu equipo en Vilanova i la Geltrú
Tus entrenadores en Vilanova i la Geltrú
Cada entrenador de nuestro centro en Vilanova está especializado en fuerza, salud y rendimiento. Te conocen, diseñan tu programa y ajustan cada detalle para que no te estanques nunca.
Pasky
Entrenador personal
Especialista en transformación física, Pasky combina metodología de hipertrofia con estrategias de pérdida de grasa para conseguir resultados reales y sostenibles.
Especializaciones
Hipertrofia
Pérdida grasa
Transformación
Pachon
Entrenador personal
Pachón lleva el entrenamiento más allá. Integra hábitos, recuperación y rendimiento cognitivo desde una perspectiva de biohacking para optimizar tu cuerpo y tu mente.
Especializaciones
Biohacking
Alto rendimiento
Optimización
Nacor
Entrenador personal
Visión integral del movimiento, Nacor trabaja la salud postural y el bienestar a largo plazo. Especializado en personas mayores y para quienes preparan oposiciones físicas.
Especializaciones
Salud postural
Tercera edad
Oposiciones
Mirko
Entrenador personal
Mirko basa su trabajo en la ciencia del entrenamiento para maximizar la ganancia muscular y la recomposición corporal, para progresar de forma medible y consistente.
Especializaciones
Hipertrofia
Pérdida de grasa
Recomposición
Patrick
Entrenador personal
Patrick combina el trabajo de hipertrofia con estrategias de pérdida de grasa, adaptando cada plan al ritmo y objetivos de cada persona para que los resultados lleguen y se mantengan.
Especializaciones
Pérdida de peso
Hipertrofia
Planificación
David
Entrenador personal
David domina la programación de fuerza con precisión técnica. Su experiencia en readaptación le permite trabajar con personas que vienen de lesión y quieren volver a rendir.
Especializaciones
Programación de fuerza
Readaptación
Lesiones
Ramón
Entrenador personal
Ramón es especialista en movimiento funcional. Adapta el entrenamiento a la vida real, con atención a las personas mayores que quieren mantenerse activas y autónomas.
Especializaciones
Entrenamiento funcional
Tercera edad
Movilidad
Tu equipo en Vilanova i la Geltrú
Tus entrenadores en Vilanova i la Geltrú
Cada entrenador de nuestro centro en Vilanova está especializado en fuerza, salud y rendimiento. Te conocen, diseñan tu programa y ajustan cada detalle para que no te estanques nunca.
Pasky
Entrenador personal
Especialista en transformación física, Pasky combina metodología de hipertrofia con estrategias de pérdida de grasa para conseguir resultados reales y sostenibles.
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Pachon
Entrenador personal
Pachón lleva el entrenamiento más allá. Integra hábitos, recuperación y rendimiento cognitivo desde una perspectiva de biohacking para optimizar tu cuerpo y tu mente.
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Nacor
Entrenador personal
Visión integral del movimiento, Nacor trabaja la salud postural y el bienestar a largo plazo. Especializado en personas mayores y para quienes preparan oposiciones físicas.
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Salud postural
Tercera edad
Oposiciones
Mirko
Entrenador personal
Mirko basa su trabajo en la ciencia del entrenamiento para maximizar la ganancia muscular y la recomposición corporal, para progresar de forma medible y consistente.
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Recomposición
Patrick
Entrenador personal
Patrick combina el trabajo de hipertrofia con estrategias de pérdida de grasa, adaptando cada plan al ritmo y objetivos de cada persona para que los resultados lleguen y se mantengan.
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Pérdida de peso
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Planificación
David
Entrenador personal
David domina la programación de fuerza con precisión técnica. Su experiencia en readaptación le permite trabajar con personas que vienen de lesión y quieren volver a rendir.
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Ramón
Entrenador personal
Ramón es especialista en movimiento funcional. Adapta el entrenamiento a la vida real, con atención a las personas mayores que quieren mantenerse activas y autónomas.
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Movilidad
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Pasky
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Pachón lleva el entrenamiento más allá. Integra hábitos, recuperación y rendimiento cognitivo desde una perspectiva de biohacking para optimizar tu cuerpo y tu mente.
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Visión integral del movimiento, Nacor trabaja la salud postural y el bienestar a largo plazo. Especializado en personas mayores y para quienes preparan oposiciones físicas.
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Mirko basa su trabajo en la ciencia del entrenamiento para maximizar la ganancia muscular y la recomposición corporal, para progresar de forma medible y consistente.
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Recomposición
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Patrick combina el trabajo de hipertrofia con estrategias de pérdida de grasa, adaptando cada plan al ritmo y objetivos de cada persona para que los resultados lleguen y se mantengan.
Especializaciones
Pérdida de peso
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Planificación
David
Entrenador personal
David domina la programación de fuerza con precisión técnica. Su experiencia en readaptación le permite trabajar con personas que vienen de lesión y quieren volver a rendir.
Especializaciones
Programación de fuerza
Readaptación
Lesiones
Ramón
Entrenador personal
Ramón es especialista en movimiento funcional. Adapta el entrenamiento a la vida real, con atención a las personas mayores que quieren mantenerse activas y autónomas.
Especializaciones
Entrenamiento funcional
Tercera edad
Movilidad
Proceso
Así de fácil es empezar
Tu camino hacia el cambio empieza en tres pasos:
1
Agenda tu llamada
En 30 minutos tendremos claro si somos el gimnasio de entrenamiento personalizado que necesitas.
1
Agenda tu llamada
1
Agenda tu llamada
En 30 minutos tendremos claro si somos el gimnasio de entrenamiento personalizado que necesitas.
2
Conocemos tus inquietudes
Hacemos una valoración inicial completa para entender exactamente qué necesitas y qué no. Nada de programas genéricos.
2
Conocemos inquietudes
2
Conocemos tus inquietudes
Hacemos una valoración inicial completa para entender exactamente qué necesitas y qué no. Nada de programas genéricos.
3
Diseñamos el plan perfecto
Tu entrenador personal diseña un plan de entrenamiento personalizado pensado específicamente para ti.
3
Diseñamos el plan perfecto
3
Diseñamos el plan perfecto
Tu entrenador personal diseña un plan de entrenamiento personalizado pensado específicamente para ti.
Lo que dicen nuestros alumnos
Testimonios reales de alumnos en Vilanova y Sitges
En La Base Strength no solo cambiamos cuerpos, ayudamos a construir hábitos, disciplina y una nueva forma de vivir el entrenamiento. Estos son algunos de los resultados de nuestros alumnos.
Juani
12 semanas entrenando en La Base
"Llevaba tiempo con problemas de lumbar y un mes sin poder doblarme del dolor. Desde que vengo aquí no he vuelto a tener ningún problema. Me hace más venir un día a la semana que ir tres al gimnasio — estoy mucho más fuerte, me canso menos y me muevo mejor. Física y mentalmente me siento muy bien."
Julia Albà
20 semanas entrenando en La Base
"Llevaba años intentándolo por mi cuenta y siempre acababa abandonando. Desde que entreno en Base Strength tengo un plan, un seguimiento semanal y por primera vez en mucho tiempo estoy viendo cambios reales. No solo en el físico — también en cómo me siento y en la energía que tengo cada día."
Paula
40 semanas entrenando en La Base
"Llevaba años intentándolo por mi cuenta y siempre acababa abandonando. Desde que entreno en Base Strength tengo un plan, un seguimiento semanal y por primera vez en mucho tiempo estoy viendo cambios reales. No solo en el físico — también en cómo me siento y en la energía que tengo cada día."
Dani
4 semanas entrenando en La Base
"En un mes he avanzado más que en tres meses yendo al gimnasio por mi cuenta. Antes levantaba peso sin técnica y casi no notaba el avance. Desde que me enseñaron a calentar bien, trabajar el core y respirar correctamente, el cambio ha sido tremendo. Incluso siendo asmático noto que respiro mejor. Saber cómo entrenar lo cambia todo."
Lo que dicen nuestros alumnos
Testimonios reales de alumnos en Vilanova y Sitges
En La Base Strength no solo cambiamos cuerpos, ayudamos a construir hábitos, disciplina y una nueva forma de vivir el entrenamiento. Estos son algunos de los resultados de nuestros alumnos.
Juani
12 semanas entrenando en La Base
"Llevaba tiempo con problemas de lumbar y un mes sin poder doblarme del dolor. Desde que vengo aquí no he vuelto a tener ningún problema. Me hace más venir un día a la semana que ir tres al gimnasio — estoy mucho más fuerte, me canso menos y me muevo mejor. Física y mentalmente me siento muy bien."
Julia Albà
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Paula
40 semanas entrenando en La Base
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Dani
4 semanas entrenando en La Base
"En un mes he avanzado más que en tres meses yendo al gimnasio por mi cuenta. Antes levantaba peso sin técnica y casi no notaba el avance. Desde que me enseñaron a calentar bien, trabajar el core y respirar correctamente, el cambio ha sido tremendo. Incluso siendo asmático noto que respiro mejor. Saber cómo entrenar lo cambia todo."
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En La Base Strength no solo cambiamos cuerpos, ayudamos a construir hábitos, disciplina y una nueva forma de vivir el entrenamiento. Estos son algunos de los resultados de nuestros alumnos.
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"Llevaba tiempo con problemas de lumbar y un mes sin poder doblarme del dolor. Desde que vengo aquí no he vuelto a tener ningún problema. Me hace más venir un día a la semana que ir tres al gimnasio — estoy mucho más fuerte, me canso menos y me muevo mejor. Física y mentalmente me siento muy bien."
Julia Albà
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"Llevaba años intentándolo por mi cuenta y siempre acababa abandonando. Desde que entreno en Base Strength tengo un plan, un seguimiento semanal y por primera vez en mucho tiempo estoy viendo cambios reales. No solo en el físico — también en cómo me siento y en la energía que tengo cada día."
Paula
40 semanas entrenando en La Base
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Dani
4 semanas entrenando en La Base
"En un mes he avanzado más que en tres meses yendo al gimnasio por mi cuenta. Antes levantaba peso sin técnica y casi no notaba el avance. Desde que me enseñaron a calentar bien, trabajar el core y respirar correctamente, el cambio ha sido tremendo. Incluso siendo asmático noto que respiro mejor. Saber cómo entrenar lo cambia todo."
FAQ
Todo lo que quieres saber antes de empezar
Si tienes dudas sobre cómo funciona el entrenamiento personalizado en Base Strength, aquí resolvemos las más habituales. Y si no encuentras la tuya, escríbenos.
¿Qué es La Base Strength?
¿Qué os diferencia de un gimnasio tradicional?
¿Qué tipos de entrenamiento ofrecéis?
¿Los entrenamientos están personalizados aunque sea en grupo?
¿Trabajáis con lesiones o procesos de rehabilitación?
¿Tenéis servicio de fisioterapia?
¿Cómo empiezo?
¿Es necesario tener experiencia previa?
¿Tengo seguimiento fuera del gimnasio?
¿Qué tipo de objetivos trabajáis?
¿En cuánto tiempo veré resultados?
¿Cómo reservo mis sesiones?
¿Puedo modificar o cancelar una sesión?
¿Cuánto cuesta entrenar en La Base Strength?
¿Qué es La Base Strength?
¿Qué os diferencia de un gimnasio tradicional?
¿Qué tipos de entrenamiento ofrecéis?
¿Los entrenamientos están personalizados aunque sea en grupo?
¿Trabajáis con lesiones o procesos de rehabilitación?
¿Tenéis servicio de fisioterapia?
¿Cómo empiezo?
¿Es necesario tener experiencia previa?
¿Tengo seguimiento fuera del gimnasio?
¿Qué tipo de objetivos trabajáis?
¿En cuánto tiempo veré resultados?
¿Cómo reservo mis sesiones?
¿Puedo modificar o cancelar una sesión?
¿Cuánto cuesta entrenar en La Base Strength?
Contacto
¡Empecemos juntos!
¿Tienes alguna pregunta sobre entrenamiento, nutrición o qué programa se adapta mejor a ti? Contáctanos: te ayudaremos a encontrar tu próximo paso.
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